MINDFUL LEREN ONTSPANNEN LENTE

Stress in de file, na een conflict, na een meeting, op het werk, coronastress ...
Teveel stress tast na verloop van tijd de levenskwaliteit aan.
In deze lessenreeks leer ik je door middel van technieken hoe je je lichaam opnieuw tot rust laat komen, wanneer je dat zelf nodig hebt. Spierpijn verdwijnt, je lichaam ontspant zich, je hart klopt trager, kortom je voelt je rustiger en gelukkiger.
De technieken zijn zo opgemaakt dat je ze ten alle tijde kunt gebruiken.
Dit programma vormt één geheel. Binnen de groep is vertrouwen en veiligheid belangrijk vandaar is het aantal deelnemers beperkt tot 6 deelnemers (toegankelijk voor zowel mannen als vrouwen).
WEGENS CORONAMAATREGELEN IS DE WORKSHOPREEKS BEPERKT TOT 4 PERSONEN.
WAT KOMT O.A. AAN BOD ?
* Stress en wat is dat eigenlijk ?
* Ademen als basis voor leven en hoe ademen we ?
* progressieve en autogene relaxatie, hartcoherentie
* Wat is mediteren en hoe begin ik daaraan ?
* de invloed van kleuren, geuren en de natuur op onze gemoedstoestand
WANNEER ? 6 dinsdagavonden telkens van 19u30 tem 20u45 ( kan wat uitlopen) .
WAAR ? Wittepoortlaan 21, 8940 GELUWE.
WIE BEN IK ? Mijn naam is Sandra Delbeecke, integratief psychotherapeute, relaxatietherapeute
RESERVATIE : Reservatie is geldig na betaling van 199€ op rekeningnummer BE94 9501 2361 5014 met vermelding van naam en startdatum workshopreeks.
(Gedeeltelijke) terugbetaling via de mutualiteit is mogelijk onder voorwaarden.
WELKOM !
Sandra
Tel 0499/395158

Bron: UiTinVlaanderen.be