We starten met een leuke krachtige opwarming: aerobic dance fitness choreographies, gecombineerd op leuke songs! Eens we opgewarmd zijn gaan we over naar het echte werk. De focus ligt dus grotendeels op het verstevigen van de spieren op de buik, benen en billen. We doen verschillende reeksen van oefeningen, soms houden we deze eens 50 tellen vol, een andere dag gaan we voor 30 seconden. We ...
- Waar
-
Cultuurcentrum De Steiger
Waalvest 1, 8930 Menen - Wanneer
- Van 24 september 2020 tot 17 december 2020 (do van 19:00 tot 20:00,
- Organisatie
- CC De Steiger Menen
- Prijs
- € 48.0
Kansentarief voor UiTPAS Zuidwest: 9.6 Basistarief: 48,00 € - Contact
-
vorming@ccdesteiger.be
Fax: 056 51 58 91 - Leeftijd
- 16+
- Links
We starten met een leuke krachtige opwarming: aerobic dance fitness choreographies, gecombineerd op leuke songs!
Eens we opgewarmd zijn gaan we over naar het echte werk. De focus ligt dus grotendeels op het verstevigen van de spieren op de buik, benen en billen. We doen verschillende reeksen van oefeningen, soms houden we deze eens 50 tellen vol, een andere dag gaan we voor 30 seconden. We werken met gewichtjes, je eigen waterfles of banken om over te springen en soms een bootcamp met oefeningen verspreid over de zaal met doorschuifsysteem.
Wie nog nooit heeft gesport kan ALTIJD meedoen aan deze les. Iedere les is een verrassing.
We starten met een leuke krachtige opwarming: aerobic dance fitness choreographies, gecombineerd op leuke songs!
Begeleiding: Justine Cottignies, https://dancefitnesswithjuju.jouwweb.be/
Inschrijving: € 48,00 (inclusief verzekering)
Minimumleeftijd 16 jaar
Bron: UiTinVlaanderen.be