Rust vinden met hartcoherentie

In deze bijzondere tijd van corona en quarantaine is er heel wat verandering in ons leven. Het is ineens veel rustiger dan anders of net veel drukker. We zitten thuis, alleen of met een heel gezin. Dit alles is een zoektocht naar balans en gaat gepaard met de nodige stress. Op zich niet problematisch als we er maar goed mee omgaan. Hartcoherentie is daar een zeer goed hulpmiddel bij. Bovendien ...


Waar
Uw eigen kot
Wandelweg 11 , 8500 Kortrijk
Wanneer
This event is finished.
Organisatie
Vormingplus Midden- en Zuid-West-Vlaanderen
Prijs
€ 45.0 Basistarief: 45.00€;Gratis: 0.00€;Vrije bijdrage (50%): 22.50€;Vrije bijdrage (25%): 11.00€
Reservatie
Bestel tickets
info@vormingplusmzw.be
Telefoon: 056/260600
Contact
info@vormingplusmzw.be
Telefoon: 056/260600

In deze bijzondere tijd van corona en quarantaine is er heel wat verandering in ons leven. Het is ineens veel rustiger dan anders of net veel drukker. We zitten thuis, alleen of met een heel gezin. Dit alles is een zoektocht naar balans en gaat gepaard met de nodige stress. Op zich niet problematisch als we er maar goed mee omgaan. Hartcoherentie is daar een zeer goed hulpmiddel bij. Bovendien bestaat er ook een app die ondersteunt bij hartcoherentie, ideaal om nu te ontdekken in deze tijden van verplichte quarantaine. Hartcoherentie is een zeer eenvoudige en makkelijk aan te leren methode om tot ontspanning te komen. De term hartcoherentie betekent een regelmatige, gebalanceerde afwisseling van versnelling en vertraging van het hartritme. Bij woede, angst, frustratie, irritatie en boosheid vertoont ons hartritme een onregelmatig patroon. Dat is voor de hersenen een signaal dat er stress is. Door hartcoherentie ontstaat er een optimale samenwerking tussen ons hart, onze hersenen en ons zenuwstelsel, waardoor we die stress effectief kunnen reduceren. Door het herstellen van rust in ons lichaam worden ook onze geest en ons denken terug ontspannen en helder. In drie sessies ga je concreet aan de slag met de gevolgen van stress in je leven en leer je stap voor stap de technieken die tot hartcoherentie leiden en je autonoom zenuwstelsel in evenwicht brengen. Je oefent thuis verder, we sturen bij in de volgende sessie zodat je de methode in je dagelijks leven vlot kunt toepassen. Thuis oefen je de aangereikte technieken zodat je die in stressvolle situaties kunt inzetten.

UiT in zuidwest is een realisatie van zuidwest | www.zuidwest.be | alle rechten voorbehouden | privacyverklaring zuidwest | UiTPAS gebruiksvoorwaarden | UiTPAS privacybeleid