Mindful leren omgaan met moeilijke gedachten

In een ACT-cursus (Acceptance and Commitment Therapy/Training) leer je een andere manier van omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens. We gaan aan de slag met ervaringsgerichte oefeningen, gebaseerd op mindfulness. Deze oefeningen helpen je om moeilijke gedachten en gevoelens een zodanige plaats te geven dat ze je niet meer in de weg staan. Je leert om: minder te piekeren; je stressniveau ...


Waar
Vormingplus Midden- en Zuid-West-Vlaanderen
Wandelweg 11 , 8500 Kortrijk
Wanneer
04/03 van 19:30 to21:30
11/03 van 19:30 to21:30
18/03 van 19:30 to21:30
25/03 van 19:30 to21:30
01/04 van 19:30 to21:30
Organisatie
Vormingplus Midden- en Zuid-West-Vlaanderen
Prijs
€ 65.0 Basistarief: 65.00€;Sociaal tarief: 32.50€;Studententarief: 32.50€
Reservatie
Bestel tickets
info@vormingplusmzw.be
Telefoon: 056/260600
Contact
info@vormingplusmzw.be
Telefoon: 056/260600

In een ACT-cursus (Acceptance and Commitment Therapy/Training) leer je een andere manier van omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens. We gaan aan de slag met ervaringsgerichte oefeningen, gebaseerd op mindfulness. Deze oefeningen helpen je om moeilijke gedachten en gevoelens een zodanige plaats te geven dat ze je niet meer in de weg staan. Je leert om: minder te piekeren; je stressniveau te verminderen; beter om te kunnen met angst, twijfel, onzekerheid; pijnlijke ervaringen effectiever aan te kunnen; beter om te gaan met zaken die je het gevoel geven dat je vastzit;  ... ... en dit terwijl je ontdekt wat écht belangrijk voor je is. Het doel is een rijk en zinvol leven leiden en tegelijk effectief omgaan met de pijn en de stress die er onvermijdelijk bij horen.

UiT in zuidwest is een realisatie van zuidwest | www.zuidwest.be | alle rechten voorbehouden | privacyverklaring zuidwest | UiTPAS gebruiksvoorwaarden | UiTPAS privacybeleid