Mindful leren omgaan met moeilijke gedachten

In deze 5-delige reeks verkennen we een andere manier van omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens. We leren doen wat werkt! In een theoretisch luik leren we begrijpen waarom het zo moeilijk is om gelukkig te zijn. Daarnaast gaan we aan de slag met ervaringsgerichte oefeningen, gebaseerd op mindfulness. Deze oefeningen helpen je om moeilijke gedachten en gevoelens een zodanige plaats te ...


Waar
CC De Steiger
Waalvest 1, 8930 Menen
Wanneer
Van 21 september 2020 tot 19 oktober 2020 (ma van 19:00 tot 21:00,
Organisatie
CC De Steiger Menen
Prijs
€ 70.0
Kansentarief voor UiTPAS Zuidwest: 14.0 Basistarief: 70,00 €
Contact
vorming@ccdesteiger.be
Fax: 056 51 58 91
Links

In deze 5-delige reeks verkennen we een andere manier van omgaan met moeilijke gedachten en gevoelens.
We leren doen wat werkt! In een theoretisch luik leren we begrijpen waarom het zo moeilijk is om gelukkig te zijn. Daarnaast gaan we aan de slag met ervaringsgerichte oefeningen, gebaseerd op mindfulness. Deze oefeningen helpen je om moeilijke gedachten en gevoelens een zodanige plaats te geven dat ze je niet meer in de weg staan. Je leert om: - minder te piekeren; - je stressniveau te verminderen; - beter om te kunnen met angst, twijfel, onzekerheid; - pijnlijke ervaringen effectiever aan te kunnen; - beter om te gaan met zaken die je het gevoel geven dat je vastzit; ... en dit terwijl je ontdekt wat écht belangrijk voor je is. Het doel is een rijk en zinvol leven leiden en tegelijk effectief omgaan met de pijn en de stress die er onvermijdelijk bij horen.
Begeleiding: Els Heytens, Perfectionismecoach, mindfulnesstrainer, ACT-trainer (Acceptance and Commitment Therapy) Els werkt reeds jaren met jongeren en volwassenen, zowel individueel als in groep. In haar eigen praktijk focust ze op het ‘ontwikkelingsgericht coachen van perfectionisme’. Ze coacht ook met ACT (Acceptance and Commitment Therapy) en geeft hierin trainingen. Els is een gecertificeerde mindfulnesstrainer. Ze volgde de opleiding als mindfulnesstrainer bij Breathworks en geeft hierin zelf vol passie trainingen. Daarnaast is ze reeds meer dan 10 jaar actief als begeleider van jongeren binnen het secundair onderwijs. i.s.m. Vormingplus

Bron: UiTinVlaanderen.be

UiT in zuidwest is een realisatie van zuidwest | www.zuidwest.be | alle rechten voorbehouden | privacyverklaring zuidwest | UiTPAS gebruiksvoorwaarden | UiTPAS privacybeleid